FitMix
Die FitMix Stunde vereint verschiedene Trainingsbereiche und ist für jeden geeignet, der sich bewusst Zeit für sich und seinen Körper nehmen möchte, unabhängig von Alter und Fitness Niveau. Nach einem kleinen Aufwärmprogramm, mit welchem wir Herz-Kreislauf in Schwung bringen und die Durchblutung anregen, widmen wir uns im Hauptteil den Bereichen „Aufbau und Kräftigung der Muskulatur mit dem eigenen Körpergewicht“, „Mobilisation und Stabilisation unseres Körpers“, ebenfalls fließen in jeder Stunde Übungen aus dem Bereich des Beckenboden-Trainings mit ein. Die Stunde wird durch Dehn- und Entspannungsübungen abgerundet.
Unser Trainingsangebot:
Ort: Alte Halle Höllstein
Zeit: Freitag 9:00 - 10:00 Uhr, wöchentlich
Für weitere Fragen oder Anmeldung (zwingend erforderlich):
Catrin Würger
Telefon: 07627-5888888 oder 01577-3848083
